Poranne grzanie uda and łydy -LEGIONY ULICY PRO

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 3

8:45, masz 45 minut, jest ustawka rodzinna. Brat kupił sobie budżetową Meridkę i namiętnie ją testuje. Więc do testów jest dobra Pętla Czarna Łąka. Start i meta Orlen Przestrzenna, kierunek Lubczyna. Puściłem ich przodem, bo młodsi, zanim włączyłem endo, reset licznika i hajda do przodu. Miałem jakieś 30/40 sek za nimi. Pierwsze 10 km to rozgrzewka, tylko zonk, do Lubczyny wieje i to znacznie, do 30 km/h ledwo się dochodzi, przed samą Lupą jeszcze gorzej. Ale zacząłem widzieć już sylwetkę młodszego. Najmłodszy już dawno go zostawił, Meridka robi swoje. Od Lubczyny do Czarnej Łąki dziwnie nie wiało, wiatr w dupkę, więc przed Czarną Łąką doszedłem średniaka na Kellysie Result (też wersja inny). Od Czarnej Łąki znowu zmiana kierunku wiatru, brat widzę oddycha rękawami, więc trochę go pociągnąłem, ale przed Pucicami good bye p. Naczelniku. Od Klinisk zacząłem myśleć, co tak ciężko dzisiaj idzie, słyszę łańcuch. Adaś ??? kiedy smarowałeś i czyściłeś napędzik, w tym sezonie po przekładce, wcale. Wstydź się, w poniedziałek czyszczenie i smarowanie, dokręcenie SPD, aby przed zawodami "amatorszczyków" w Świnoujściu rowerek był ready. W sumie ostatni odcinek lajtowo bo już widziałem iż idę na swój rekord trasy. Udało się wykręcić 1:11:04 na odcinku około 32 km (cienko), toż to 6 minut lepiej niż mój najlepszy czas na tej pętli. Meridka zrobiła swoje, 1:02:54 w tych warunkach to dobre, ale szosa to szosa. Kiedyś spróbuje, jak naprawię i wzmocnie kręgosłup. Średni dotoczył się z czasem coś około 1:17:00.  Jak na mało jeżdżącego, też dobrze.